Koje su koristi i štete od kruške za ljudsko tijelo? Pogledajmo pobliže snage i slabosti popularnog voća.
Koristi i štete od krušaka
Glavne karakteristike
Plod sadrži sljedeće komponente:
- vitamini;
- minerali (kalij, natrij, kalcij, fosfor, magnezij i drugi);
- flavonoidi;
- organske kiseline;
- enzimi.
Zrela kruška je 96% pulpe, a ostatak je u sjemenkama i koži. Proizvod sadrži puno vlakana, koja utječu na ljudski probavni sustav. Redovita konzumacija ploda uništava patogene mikroorganizme u želucu.
Plod sadrži manje glukoze nego fruktoza. Zbog minimalne količine proteina i masti, udio kalorija u 100 g iznosi samo 47 kcal, stoga se kruška koristi u dijetalnoj prehrani i kod dijabetesa.
Zbog svoje bogate arome i kiselo-slatkog okusa, proizvod se već dugo koristi i svjež i prerađen. Od nje se pripremaju i egzotični deserti i skromne salate.
Vitamini
Kako je kruška korisna za naše tijelo i koliko ga sadrži? Velika količina elementa u tragovima čini ga nezamjenjivim pomoćnikom za održavanje organizma u zdravom stanju. Naravno, samo voće neće u potpunosti ispuniti dnevnu normu, ali pomoći će da bude u formi.
Vitamin C, koji je u plodu 5 mg, obnavlja tkivo i stanice krvnih žila, potiče bolju apsorpciju željeza. Folna kiselina je nešto manje (2 mg) i ponavlja funkcije askorbinske kiseline, osiguravajući pravilno funkcioniranje mozga i unutarnjih organa, posebno jetre. Tokoferol je dobar antioksidans i sredstvo protiv starenja.
Jesu li svojstva kruške korisna za ljude? Riboflavin je uključen u sve metaboličke procese, osiguravajući funkcioniranje imunološkog sustava. Vitamin PP ne samo da normalizira sadržaj kolesterola, nego također pomaže u suzbijanju depresije. B-karoten je prirodni stimulans koji poboljšava otpornost tijela na vanjske podražaje.
Listovi popularnog voća sadrže više askorbinske kiseline od ukusne kaše. Zahvaljujući tim značajkama, od zelenila se prave dekocije i infuzije. Tradicionalni iscjelitelji savjetuju u proljeće da sakupljaju prve ploče s drveća, osuše i mljeve u prah. Kao preventivna mjera, prije jela, sredstvo se uzima u žlici, curling s tekućinom.
Blagotvorna obilježja
Moderni ljudi uopće ne shvaćaju da popularno voće ima ogroman broj pozitivnih karakteristika. Znajući što vitamine kruška može sadržavati, bit će moguće riješiti mnoge fiziološke probleme. Naravno, fetus neće zamijeniti liječnika, ali bit će dobra prevencija.
Za zdravlje
Kruške su dobre za zdravlje
Zbog velike količine vlakana, proizvod je uključen u jelovnik ljudi s bolestima jetre i mokraćnog sustava. Juha smanjuje bol kod cistitisa i ublažava oticanje. Ukusno voće propisano je pacijentima oboljelim od raka da bi poboljšali apsorpciju lijekova. Infuzija zelenih listova stabla pomaže ublažavanju svrbeža i osipa u slučaju alergija i ekcema.
Popularno voće sadrži puno prirodnog antibiotika - arbutina. Negativno utječe na patogene u mikroflori želuca, zbog čega se proizvod često koristi kod proljeva. U sezoni prehlade pomaže u boljoj borbi protiv raznih virusa. Protuupalna svojstva blagotvorno djeluju na remisiju gastritisa s visokom kiselošću.
Uz jak kašalj i bolesti dišnog sustava dugo su pili kompot iz pulpe. Plodovi "divljih" sorti uključeni su u jelovnik bolesnika s tuberkulozom i bubrežnim kamenjem. Sjemenke su korištene kao narodni anthelmintik za djecu.
Japanska kruška Nihonnashi indicirana je za osobe s poremećajima kardiovaskularnog sustava i oslabljenim imunitetom. Nevjerovatna raznolikost sadrži ogromnu količinu vitamina, dijetalnih vlakana i organskih kiselina. Unatoč prisutnosti ugljikohidrata u sastavu, voće se koristi u dijetama za mršavljenje.
Za žene
Korisna svojstva krušaka koriste se za smanjenje boli tijekom menstruacije, menopauze. Raspoloženje i radne sposobnosti se poboljšavaju, agresija prema drugima opada. Dekocije od rowana pomažu izliječiti cistitis.
Zbog prisutnosti folne kiseline, plod je nezamjenjiv pomagač ženama tijekom trudnoće. Plodovi ne samo da povećavaju udio hemoglobina u krvi, već pomažu i nježnom rješavanju zatvor. Velika količina vlakana osigurava pravilno funkcioniranje probavnog sustava.
Jesu li kruške dobre za kožu? Za osvježavanje lica i vrata koristite pulpu pomiješanu na pola s medom i prstohvatom cimeta. Za akne i starosne mrlje pomoći će dvije žličice svježeg pirea s četiri kapi vodikovog peroksida.
Kako bi ojačala kosu, na korijenje se nanosi maska od svježe pulpe i ulja burdoka na 30 minuta. Ovaj recept je posebno relevantan za ranu alopeciju.
Za muškarce
Elementi u tragovima i vitamini u krušci pomažu kod prostatitisa. Učinak se postiže zbog činjenice da se cirkulacija krvi u organima poboljšava i povećava se količina urina. Kao lijekovi možete koristiti i svježe voće bilo koje vrste, kao i dekocije s voćem i lišćem.
Jesu li svojstva kruša korisna za potenciju? Ako jedete najmanje 300 g svaki dan, tada se povećava muška snaga. Osim toga, pulpa se preporučuje osobama koje su podvrgnute velikim fizičkim naporima.
Šteta
Postoje kontraindikacije. Znajući o svim štetnim svojstvima, možete izbjeći opasne komplikacije.
Za probavni sustav
Ako ujutro jedete voće na prazan želudac, tada će dobrobiti krušaka za tijelo biti minimalne. Liječnici također ne preporučuju jesti desert nakon mesa. Kaša sadrži puno dijetalnih vlakana, koja izazivaju aktiviranje gastritisa i čira.
"Sirove kruške kontraindicirane su kod čira na želucu."
S kroničnom opstipacijom, samo voće neće pomoći. Ne oslanjajte se samo na čudesne mogućnosti proizvoda jer možete postići suprotan učinak. Zapamtite da su središte ploda i sjemenki adstrigentno. Za gurmane preporučujemo izrezati unutarnji dio s kutijom, a zatim jesti.
PEAR - UPORABA I ŠTETA | Zašto su kruške korisna, ljekovita svojstva krušaka
Kruška. Zdravstvene koristi i štete.
9 RAZLOGA da redovno jedete PEARS!
OVDJE TKO NE MOŽE JEDITI PEČE!
Kruške pogoduju korisnim svojstvima kruške za tijelo
Kruška - koristi i štete. Kalorični sadržaj i svojstva kruške
Ako pijete puno vode s voćem, možete izazvati jaku proljev. Postoje kontraindikacije za djecu mlađu od 12 godina i starije osobe iznad šezdeset godina. Tijelo ovih dobnih skupina teško je asimilirati svježu pulpu. Liječnici savjetuju jesti pečeno voće sa šećerom ili medom.
Preporuke
Pokvarena, naborana kruška nije pokazatelj da nema kemikalija. U takvoj hrani korisnost se svodi na nulu: nakupljaju se otrovne tvari koje mogu dovesti do trovanja. Prije upotrebe obavezno operite, uklanjajući zaštitni premaz na koži.
Da biste izbjegli kontraindikacije, dopušteno je jesti ne više od tri ploda dnevno. Osobitost deserta je da se tijelo ne prilagođava njegovim svojstvima, tako da neće biti ovisnog učinka. Uz redovitu zlouporabu, čak ni najjači organizam neće izdržati.