Sušeni pomelo često se nalazi na policama trgovina ili supermarketa u obliku kandiranog voća i suhog voća. Takav je proizvod koristan za tijelo, nije visok u kalorijama, pa se koristi za dijetalnu prehranu.
Koristi i štete suhog pomela
Kemijski sastav
Osušene plodove pomela karakterizira visoka koncentracija ugljikohidrata u sastavu. Postoji velika količina vitamina C (askorbinska kiselina): oko 10 mg na 100 g voća.
Osušeni pomelo sadrži mnogo vitamina A, B i P (oko 30 mg svakog vitamina, na 100 g):
- Vitamin A doprinosi očuvanju vida.
- Vitamini B i P pozitivno djeluju na stanje crijeva i koštanog tkiva.
Kalorični sadržaj sušenog pomela
U sušenom pomolu ima malo kalorija (oko 90 kcal), pa ga je dopušteno konzumirati pravilnom prehranom ili prehranom. Unatoč niskom kaloričnom sadržaju, sušeni plodovi pomela vrlo su ukusni. Osim toga, svaki komad kandiranog voća karakteriziraju korisna svojstva za tijelo.
Omjer BZHU:
- oko 0,5 mg proteina;
- 0,3 mg masti.
Ugljikohidrata je najviše, oko 65 mg: visoka razina se postiže zbog toga što komadiće svježeg pomela moraju biti tretirani vrućim šećernim sirupom i kuhani u tom stanju nekoliko minuta. Hrani se slatkim sirupom. Ako ste zabrinuti zbog svoje figure, onda je bolje ne konzumirati takav proizvod u velikim količinama, ali nekoliko komada dnevno neće biti štetno.
Blagotvorna obilježja
Opis opisuje da suhe kriške pomela odlikuju se velikim blagodatima za ljudsko tijelo:
- Poboljšava stanje krvožilnog sustava - ovo je idealno za one koji imaju nisku razinu bijelih krvnih zrnaca ili trombocita u krvi.
- Ubrzava proces cirkulacije krvi, povećava se učinkovitost osobe.
- Blagotvorna svojstva primjećena su i za mozak, koji, nakon jela sušene kore, pomelo počinje djelovati mnogo aktivnije.
- Pozitivno utječe na stanje živčanog sustava. Ako patite od bolova nervoze, nesanice ili povećane razdražljivosti, počnite koristiti sušene kriške ili egzotične voćne kore.
- Utječe na stanje koštanog tkiva ili dišnog sustava.
- Pruža zaštitu protiv nedostatka vitamina D, tuberkuloze ili upale pluća.
Prednosti sušenog pomela primjećene su i u utjecaju na imunološki sustav. Zahvaljujući njemu, imunitet se povećava, a osoba se rjeđe počinje razboljeti od virusnih ili sezonskih bolesti.
Pomelo uklanja toksine iz tijela
Pomelo ubrzava metabolizam, redovita upotreba uklanja sve toksine i toksine iz tijela. Gušterača počinje aktivno funkcionirati, što pomaže u smanjenju rizika od razvoja dijabetesa (ako imate genetsku predispoziciju). Tijekom gubitka kilograma, sušena kore potiču razgradnju masnog sloja u tijelu. Kao rezultat toga, proces mršavljenja je mnogo brži.
Pravila za odabir Pomelo
Izgled proizvoda govori o njegovoj kvaliteti.
Kvalitetno sušeno voće pomela trebalo bi nalikovati polumjesecu. Kriške trebaju biti guste, zelene boje.
Ako je aroma zasićena, tada je istekao njezin rok trajanja. Miris kvalitetnog proizvoda je suptilan. Okus - slatkast, s laganim kiselim notama, lagana gorčina i adstriktnost treba izrazito čuti.
Kontraindikacije
Ne smijete koristiti proizvod protiv bolesti želuca ili crijeva. Ne možete jesti sušeni pomelo s ulkusom ili gastritisom - zbog prisutnosti askorbinske kiseline upalni se procesi intenziviraju.
Osušene kriške koriste se s oprezom kod kolecistitisa ili hepatitisa - simptomi bolesti se pojačavaju. U prisutnosti dijabetesa ili pretilosti, dopušteno je jesti ne više od 1 komada dnevno - samo na taj način ne nanosi nikakvu štetu tijelu. Inače, šećer u krvi raste, što dovodi do debljanja.
Pomelo korisna svojstva, što je korisno !?
Zaključak
Kandirano voće karakteriziraju iste zdravstvene koristi kao i svježe voće. Kalorični sadržaj sušenog pomela omogućuje vam da ga unesete u prehranu pravilnom prehranom umjereno. Ne biste se trebali zanositi njima, jer se u kuhanju koristi šećerni sirup. Prije upotrebe, morate obratiti pozornost na kontraindikacije.