Trudnica bi se trebala pridržavati pravilne prehrane i primati pravu količinu vitamina, pa naranče tijekom trudnoće moraju biti prisutne u prehrani. Konzumiraju se u malim količinama kako ne bi izazvali alergije.
Koristi i štete naranči tijekom trudnoće
Prednosti naranči
Citrusi tijekom trudnoće donose ogromnu korist ženskom tijelu.
- Jedući naranče tijekom rane trudnoće, žena jača imunološki sustav, što će je zaštititi od prehlade i virusnih bolesti. Ovo korisno svojstvo je zbog prisutnosti askorbinske kiseline u sastavu.
- Mandarine i naranče u ranim fazama su dobre za tijelo u 1. tromjesečju. Ovo voće sadrži folnu kiselinu što pozitivno utječe na cjelokupno zdravlje.
- Konzumiranje mandarina i naranči tijekom trudnoće zasićuje tijelo vitaminima P, B i A.
Sastav agruma sadrži ogromnu količinu korisnih mikro i makro elemenata - to objašnjava njihove prednosti. Zbog prisutnosti vlakana, naranče poboljšavaju dotok krvi u plod i ublažavaju žgaravicu u ranim fazama.
Jedenje naranči svaki dan tijekom trudnoće snižava krvni tlak, poboljšava metabolizam i povećava kiselost želuca. Agrumi mogu u ranoj fazi smanjiti rizik od pilinga posteljice. Voće, koje sadrži vitamin C u sastavu, smanjuje napade toksikoze i smanjuje rizik od razvoja oštećenja fetusa.
Koristite u različitim vremenima
Tijekom 1. tromjesečja potrebno je jesti naranče tijekom trudnoće - to će poboljšati razvoj embrija.
Od 2. tromjesečja, postupno se vrijedi odreći ovog proizvoda. Od 20. tjedna trudnoće dijete počinje oblikovati imunitet povezan s alergijskim reakcijama.
Ako trudnice jedu naranču u 3. tromjesečju, nerođeno dijete može osjetiti dijatezu.
Kontraindikacije
Naranče uzrokuju alergije
Prekomjerna upotreba naranči tijekom trudnoće prepun je alergija. Ovo voće spada u visoko alergenu hranu, može izazvati alergije, čak i kod fetusa.
Ako želite naranče tijekom trudnoće, tada je dopušteno jesti ih u malim količinama. Ako osjetite nelagodu (bol u povlačenju u donjem dijelu trbuha ili žgaravicu), ovaj proizvod treba odbaciti. Zabranjeno je jesti proizvod onima koji pate od čira na želucu, gastritisa ili bolesti jetre.
Vrijedno je odustati od upotrebe u 3. tromjesečju, čak i ako to stvarno želite. Nekoliko mjeseci prije poroda, vaše bi tijelo trebalo prirodno izgraditi vitamin A. To će značajno povećati elastičnost tkiva i vaš će rad ići brže i bez trganja. Tako ćete brže oporaviti i doći u formu.
Preporuke za upotrebu
Optimalna količina naranče tijekom trudnoće nije veća od 2 dnevno. U slučaju da kupujete veliko voće teže od 120 g, ograničite se na 1 komad dnevno.
Zbog činjenice da ovi proizvodi sadrže visoku koncentraciju ugljikohidrata, trudnice bi ih trebale koristiti s oprezom. Ugljikohidrati pridonose prekomjernoj težini, što može dovesti do teškog poroda. Voće ne biste trebali jesti popodne, tako da su svi ugljikohidrati prerađeni prije spavanja.
Celuloza je karakteristična po svom sadržaju organske kiseline. Njihova posebnost leži u činjenici da su sposobni uništiti zubnu caklinu. Nakon što pojedete voće, isperite usta toplom vodom.
Opasna hrana tijekom trudnoće
Mogu li trudnice koristiti mandarine?
UPORABA I ŠTETE | blagodati narančaste kože, blagodati naranče za zdravlje, koristi naranče
Zaključak
Tijekom trudnoće trebali biste pažljivo nadzirati prehranu - prednosti proizvoda nisu uvijek opravdane. Unatoč činjenici da žena treba primiti sve vitamine i minerale, ona bi trebala pomno nadzirati svoju prehranu. Prejedanje naranči tijekom trudnoće može dovesti do alergija ili kiselosti želuca. Takva prehrana ugrožava zdravlje djeteta.