Jabuke rastu na voćkama, okrugle su forme i svijetle su boje. Vrh prekriven tankom kožom, a sami se sastoje od hrskave pulpe, unutar koje se nalaze sitne sjemenke.
Jabuka je bobica, povrće ili voće
Sporovi o tome što je jabuka (bobica ili voće) ponekad se pojavljuju među ljudima. Neki čak pokušavaju kategorizirati voće kao povrće. Međutim, polemika o ovoj temi nema osnova, jer je botanika došla do točnog zaključka da je ovo vrlo sočno i ukusno voće.
Kalorični sadržaj i sastav
Energetska vrijednost jabuke je 47 kcal.
- Proteini 0,4 g;
- Masti 0,4 g;
- Ugljikohidrati 9,8 g;
- Dijetalna vlakna 1,8 g;
- Voda 86,3 g.
Plodovi su bogati sljedećim vitaminima i mineralima:
- Vitamin C - 10 mg;
- Vitamin K - 2,2 mcg;
- Kalij - 278 mg;
- Kalcij - 16 mg;
- Željezo - 2,2 mg;
- Magnezij - 9 mg;
- Jod: 2 mcg.
Na temelju bogatog sadržaja vitamina i mikroelemenata u jabukama su dobri za tijelo i mogu se jesti svakodnevno. To će pridonijeti sprečavanju nedostatka vitamina i, kao posljedica, razvoju drugih ozbiljnih bolesti.
Prednosti jabuka
Ovo voće je vrlo korisno za ljude zbog svog bogatog sastava vitamina.
Ne zaboravite da se cijene svježe, svježe ubrane kulture. Vitamini i elementi u tragovima tijelo savršeno apsorbira.
Jabuke doprinose uklanjanju toksina i toksina iz tijela, obavljajući na taj način funkciju čišćenja. Pektin u njima pomaže crijevima, olakšavajući proces probave.
Smatraju se profilaktičkim sredstvom za bolesti mokraćnog sustava, kako kod muškaraca, tako i kod žena. To je zbog prisutnosti tanina u sastavu.
Plodovi su korisni za jelo kod problema kardiovaskularnog sustava. Oni su u stanju spriječiti razvoj urolitijaze, zbog činjenice da sprečavaju taloženje soli.
Sadržaj antioksidansa je toliko visok da može usporiti različite oksidativne procese u tijelu.
Primjena voća
Možete kuhati razne pite s jabukama
Ono što se ne priprema od tih ukusnih i aromatičnih voća jesu džemovi, džemovi i razni voćni i bobičavi vinaigreti i salate. I koliko su raznoliki pupovi, pite i zdjelice od jabuka ... Iznenadit ćete se, ali postoje čak i palačinke s jabukama.
Kompoti i mousses izrađeni su od ovog proizvoda. Izrađuju marshmallows i kolačiće. A charlotte je brzo i svima omiljeno jelo koje ne može samo oduševiti svojim ukusom.
Zbog činjenice da je voće jabuke sezonski proizvod, ljudi ga često beru da bi ga jeli tijekom cijele godine.
Svježe jabuke dokazano su najbolje kada se suše, peče ili natapaju. Najvažnije je pravilno slijediti ove postupke.
Korisni savjeti
Tijekom kuhanja pokušajte sačuvati većinu hranjivih tvari koje se nalaze u njima: najmanje svih vitamina isparava tijekom pečenja.
Kisele i sušene jabuke također mogu dugo zadržati svoja korisna svojstva. Ova metoda konzerviranja omogućuje vam da gozite svoj omiljeni proizvod čak i zimi.
Osušeno voće mora se pravilno čuvati kod kuće. Najčešće se stavljaju u platnenu vrećicu i šalju u suhu sobu bez naglih promjena temperature - mogu se jesti tijekom cijele godine.
Zaključci
Ukratko, želim vas podsjetiti da jabuka nije povrće ili bobica, usprkos nekim sličnostima s ovim klasama. Ovo je zdravo i ukusno voće koje mnogi uzgajaju u svom vrtu.
Jabučna stabla sposobna su se prilagoditi bilo kojem terenu, podnose male promjene vremenskih uvjeta.
Bobice. Popularna znanost kod Ane Urmantseve.
NAJPOVOLJNIJE VOĆE U SVIJETU 🍉
10 NAJUSPEŠNIJIH EKSOČNIH VOĆA za probati
Prednost jabuka je u tome što su apsolutno bez kalorija za svu svoju slatkoću, mogu se jesti svakodnevno. Naravno, prejedanje ne vrijedi, što se, pak, odnosi na sve proizvode.